Personal trainerit Santeri ja Kata ovat todellisia liikunta-alan ammattilaisia, joiden valmennuksellisesta osaamisesta SYKE Triben käyttäjät ovat saaneet nauttia jo useamman valmennuksen ajan.
Keitä nämä valmentajat oikeasti ovatkaan? Lue alta ja ota selvää!
Santeri Sorasahi
Santeri Sorasahi on helsinkiläinen personal trainer ja hyvinvointialan yrittäjä. Santeri työskentelee niin vasta-alkajien kuin kokeneempien treenaajien kanssa ja uskoo, että avain onnistumiseen löytyy säännöllisyydestä, pitkäjänteisyydestä ja mielekkyydestä. Kieltolistat ja elämää rajoittavat ratkaisut eivät kuulu Santerin valmennusperiaatteisiin, vaan hän löytää yhdessä asiakkaan kanssa juuri asiakkaan arkeen istuvat optimaaliset ratkaisut. Santerilla on omakohtaista kokemusta niin elämäntapamuutoksesta kuin fitnesskisoista ja hän ymmärtää erilaisten asiakkaiden haasteita ja tarpeita.
Santerin koulutus:
Kuntosalivalmentaja (Trainer4You)
Personal trainer (Trainer4You)
Ravitsemustieteen perusopinnot 26 op, Itä-Suomen yliopisto (käynnissä)
Voit tutustua Santeriin Instagramista!
Kata Kämäräinen
Kata Kämäräinen on helsinkiläinen personal trainer ja hyvinvointialan yrittäjä. Kokonaisvaltainen hyvinvointi, muiden auttaminen sekä itsensä päivittäinen kehittäminen on Katan suurin intohimo! Kata kokee, että positiivinen asenne sekä vahva kunnianhimo kantaa mielettömiin suorituksiin. Kata painottaa valmennuksissaan aina kokonaisvaltaista hyvinvointia ja hänelle valmentajan ja valmennettavan välinen luottamus on todella tärkeää. Kata tähtää aina pitkäaikaisiin muutoksiin ja hänen tavoitteensa on tarjota sinulle avaimet hyvinvointiin sekä auttaa sinua itse oppimaan ja ymmärtämään kokonaisuuksia, eikä antaa vain ohjeita paperilla. Katan tärkein sanoma on liikunnan ilo ja armollisuus positiivisuuden kautta!
Katan koulutus:
Personal trainer (HEO)
Toiminnallisen harjoittelun ohjaajakoulutus (Spartan Academy)
HIIT ryhmäliikunnan ohjaaja (Trib3 Helsinki)
Liikuntalääketieteen perusopinnot 25 op, Itä-Suomen yliopisto
Ravitsemustieteen perusopinnot 25 op, Itä-Suomen yliopisto
Voit tutustua Kataan Instagramista!
Tutustu myös Santerin ja Katan verkkovalmennuksiin
Progress HOME - Kotitreeniin keskittyvä nettivalmennus
Tehokkaat treeniohjelmat aloittelijoille ja keskitasoisille kotona tehtäväksi. Sisältää myös ruokavalion. Tehokkaat treenit kotona tehtäväksi ja selkeät liikeopastukset.
Lue lisää tuotesivulta klikkaamalla alla olevaa kuvaa.
Kokemuksia, kommentteja ja palautteita Katan ja Santerin Progress Home valmennuksesta:
Selkeät ohjeistukset
Järkevä ja terve suhde treenaamiseen ja syömiseen
Hyvät treenimäärät ja rakenteet
Selkeät opastukset treeniliikkeisiin kirjallisina ohjeina, kuvina ja videoina.
Treeniohjelmaa on helppo noudattaa. Ei ole ns. turhia "kikkailuja". Myös vinkit ruokailuihin/kauppalista ovat kätevät. :)
Selkeät treenit
Treenien selkeät ohjeet, plussaa videoista! Muutenkin treenit ovat selkeä kokonaisuus.
Hyvät treeniohjeet
Yllätyin kuinka tehokkailta treenit tuntuvat, vaikka tehdään kotona ja välineenä vain kumppari! Monipuoliset treenit!
"Perus"liikkeistä kasattu monipuolinen setti! Kaiken kaikkiaan tosi positiivinen kokonaisuus :)
Hyvin toteutettu. Selkeät ohjeet ja erittäin hyvät videot. Paljon saa tietoa.
Hyvät ja selkeät treenit, jotka myös tuntuneet tehdessä.
Treenit ovat monipuolisia ja tarpeeksi haastavia
Hyvät treenikokonaisuudet, valmentajien positiivinen ja iloinen tyyli.
Treenit olivat monipuolisia ja kehittäviä
Positiiviset valmentajat, hyvä sovellus, kuvat ja videot liikkeistä.
Selkeät ohjeet ja videot. Kannustava.
Pidin tarkoista ohjeista ja siitä, että uudet hieman vaikeat ruokailuun liittyvät asiat oli muotoiltu mahdollisimman helpoksi ja ymmärrettäväksi!
Voimaa tuli lisää, lopussa esim punnertaminen oli jo paljon helpompaa.
Valmennuksen kautta tullut rytmitys teki treeniviikoista aktiivisempia, joka oli itselle uusi ja tosi hyvä juttu! Ilman suunnittelua on tullut annettua itselle enemmän lepopäiviä...
Kroppa kiinteytyi ja puoli vuotta olleet polvikivut helpottuneet.
Hyvää työtä Kata ja Santeri, teillä on hyvä meininki! :)
Vai haluatko mielummin saliohjelman?
Progress - Nousujohteista salitreenaamista kuuden viikon ajan!
Nousujohteinen kuntosaliharjoitteluun tähtäävä nettivalmennus, joka sisältää niin ruokavalion kuin saliohjelmat aloittelijoille. Sopii sekä miehille että naisille.
SYKE Tribe blogi
